Gerade dann, wenn wir denken, dass eigentlich alles gut ist, bricht plötzlich das ganze Leben auseinander. Man steht vor Trümmern beziehungsweise vor einem großen Scherbenhaufen. Ich kann dir sagen, dass es nichts bringt, krampfhaft versuchen abzulenken, im Überlebensmodus zu bleiben oder an alten Strategien festzuhalten. 

Das gilt für alle, die darin verwickelt waren. 

Natürlich machen manche einfach so weiter wie zuvor. Es mag auf den ersten Blick so aussehen, als würde alles glatt laufen. Aber das wird nicht lange gut gehen. Ich habe es schon so oft erlebt, dass anderen ein schmerzhaftes Schicksal ereilt, wenn sie die Signale nicht ernst nehmen und weiterhin an ihrer Arroganz, Ignoranz und an dem Schein, "Sie hätten alles im Griff" zugrunde gehen.  Erst kürzlich habe ich von einem Todesfall erfahren, sowie von einem Herzinfarkt eines anderen Menschen, bei denen ich mehrmals sagte, was sie ereilt, wenn sie ihr Leben nicht ändern. 

Wichtig ist, dass man sich den Signalen stellt. Dazu möchte ich dir ein paar Tipps mit an die Hand geben, die dir vielleicht sogar den Weg ebnen.

Krisentipp 1: Wahrscheinlich wirst du versuchen, alles rückgängig zu machen. Du versuchst krampfhaft, alle Scherben wieder aufzuheben, um sie dann wieder zusammenzukleben. Versuch es, wenn du die Erfahrung brauchst! Aber achte darauf, ob es wirklich das ist, was sinnvoll ist. Warst du in deiner letzten Phase wirklich glücklich und erfüllt? Wurdest du genau so behandelt, wie du es verdient hast? Hat man dich wirklich wertgeschätzt? 

Krisentipp 2: Lass den Schmerz mitsamt den anderen Gefühlen zu! Lenk dich fürs Erste nicht ab! Das bringt nichts. Krisen sind Spannungsfelder, die sich dann entladen, wenn alle Gefühle zugelassen werden! Das heißt, wenn du dich verschließt, wirst du eine ähnliche Krise früher oder später wiedererfahren! 

Krisentipp 3: Fast all deine schmerzhaften Gefühle sind der Kompass zu deinen inneren Verletzungen, an denen du bis heute festhältst. Meistens wollen wir Vieles verleugnen und tun so, als hätte man eine absolut traumhafte Kindheit, obwohl man viele Verletzungen erlitten hat. Die mögen nicht so schlimm wie bei manch anderen gewesen sein. Trotzdem ist es wichtig, seine inneren Kindheitsverletzungen anzuerkennen. Vielleicht warst du immer an allem Schuld. Vielleicht hast du nicht die Anerkennung bekommen, die du eigentlich gebraucht hättest. Vielleicht wurden deine Bedürfnisse nicht erfüllt! So normal und banal das alles klingen mag. Es hinterlässt Spuren! Und diese Spuren haben dich glauben lassen, dass du nicht gut genug bist oder dass du dich opfern musst, um wertvoll zu sein. Aber es gibt noch viel mehr, was sich dadurch geformt hat. All diese Formen bilden sich zu Strategien heraus. Unbewusst sind sie selbstverletzend und selbstsabotierend. Im Umkehrschluss behindert man sich selbst am eigenen Glück, an der eigenen Erfüllung und noch so viel mehr. Das Leben will uns beschenken und segnet uns jeden Tag mit Möglichkeiten. Fang an dich zu beschenken, indem du all deine Faceten anerkennst, lieben lernst und dankbar für sie bist!

Deine Möglichkeit ist nun gekommen. Du darfst dich nun um dich selbst kümmern! Nimm dir die Zeit, die du brauchst. 

Krisentipp 3: Geh in die Natur und komm wieder in Verbindung mit ihr. Solltest du Angst haben, allein zu sein, dann frag dich, welche negativen Ereignisse du mit dem Alleinsein verbindest! So kommst du schon mal zur ersten Verletzung, die wieder in die Wahrheit gebracht werden möchte. Wir haben beispielsweise ganz oft Angst vor dem Alleinsein, weil wir Angst vor uns selbst haben! Vielleicht wurden wir oft bestraft für das, wer wir sind, oder vielleicht wurden wir immer erniedrigt (...) Daraus folgt, dass man natürlich ablehnend sich selbst gegenüber ist. Wie könnte man da keine Angst vor dem Alleinsein haben und im Umkehrschluss vor sich selbst. Also, du merkst, dass genau so deine innere Arbeit aussehen könnte. Folge einfach deiner Landkarte! Lass die Ängste zu. Lass deine Gefühle zu. Denn die Schatten wollen selbst nur Frieden und Harmonie. Sie zeigen dir einfach nur deine Unwahrheiten. Sie zeigen dir deine Aspekte, die zu der Krise geführt haben, beziehungsweise zeigen sie dir deine innere Krise, die du lange verleugnet hast und nicht wahrhaben wolltest! 

Krisentipp 4: Fang an, mit Menschen in Kontakt zu treten, wenn du das Gefühl hast, dass du nun aus deinem Rückzug kommen kannst. Im Übrigen ist es ganz normal, in den Rückzug zu treten. Du brauchst Energie für Dich. Diejenigen, die ständig nur im Außen sind, sich ablenken etc. Die gehen anders damit um, werden aber wie gesagt schnell merken, dass sie nicht weglaufen können. Also triff dich mit Menschen, die dich bereichern, die dich inspirieren und die dir dabei helfen, in deine Kraft und in die Selbstverantwortung zu kommen. 

DENN diese Krise ist nicht aus heiterem Himmel zu dir gekommen. Du wolltest diese Krise, weil deine Seele etwas lernen wollte. Bei all den Grausamkeiten, die ich erlebt habe, kann ich dir sagen, dass alles einen tiefen Grund hat und einen großen Schatz! Den gilt es zu finden. 

Krisentipp 5: Wenn du merkst, dass du nicht weiterkommst und du dich im Gedankenkarussel drehst oder merkst, dass sich einfach nichts verändert, sondern du Dramen über Dramen anziehst, dann hol dir Unterstützung! Es ist wichtig, dass du die Grundursachen erkennst, um deiner inneren Landkarte folgen zu können. Denn deine Seele will nur ihre Bestimmung erfüllen und freien Herzens lieben. Wenn das über andere Wege nicht geklappt hat, muss es eben einen Knall geben! 

Krisentipp 6: Sei stolz auf dich und sei dankbar für dich. Denn du bist jeden Tag so erfolgreich! Sei nicht zu hart mit dir selbst und fang an, dich und all deine Aspekte von dir zu lieben. Ja, du wirst dich schuldig fühlen. Vielleicht fühlst du dich als Versager oder schämst dich auch. ABER, das sind alles Gefühle, die dich auf etwas aufmerksam machen wollen. Geh dem nach und geh diesen Gefühlen auf den Grund. Genieß die Transformation, und egal wie viel Schmerz, Kummer und Trauer du fühlst, denk daran, dass es einen Sinn hat, dass du das erlebst. Der Sinn ist, dass du endlich deine wahre Kraft und Macht kennenlernst. Ein weiterer Sinn ist, dass deine Seele endlich ihre Lernaufgaben erfüllen kann und dass du die ganze Fülle und den ganzen Segen, den du daraufhin erhältst, nicht mehr sabotierst. 

Mit der Akzeptanz, wirst du den Zustand verändern!

Solltest du eine Begleitung brauchen, dann bin ich gerne für dich da! 

Ganz liebe Grüße

Sophie Ben James Griebel